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お盆休み中にデブってしまっても焦らず日常の運動、食事に戻して行こう

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Hello everyone！

 

 

待たせたな〜わーい (嬉しい顔)

 

 

今日は、お盆旅行2日目で疲れた中でも

楽しむ姿勢ついて話をしたいと思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

日常に戻していく

 

 

お盆、高知旅行2日目

 

 

前日の夜は爆睡で7時前まで寝てまして

自分でもビックリした。

 

 

朝日も出て海がなんとも綺麗〜

 

 

朝7時からサウナをするのは

もちろん僕だけでゆっくり瞑想できたから

非常によかったな。

 

 

朝のバイキングもガッツリ食べまして

体重計に乗るのがめっちゃ怖い気もするが

お盆と言うことで許してほしい。

 

 

そんなわけで

 

 

2日目は別行動になってまして僕たちは

アンパンマンミュージアム（高知版）と

龍河洞にいく予定。

 

 

１番下のキキがアンパンマンが好きでね〜

 

 

なんやら原画などがあるみたいで

子供は楽しめるのか、ちょっと疑問だったけど

ま〜なんとかなりました（笑）

 

 

 

 

初期のアンパンマン

 

 

 

 

現在アンパンマン

 

 

 

 

初期のアンパンマンとか原画見ていくと

ムキムキのアンパンマンがいたからね〜

 

 

割と楽しめたかな。

 

 

それよりも、なんせ暑くて

 

 

ミュージアム自体はすぐ終わって

前の公園で遊ばしていたんだけど

 

 

暑すぎて早めに撤収。。。

 

 

そそくさに龍河洞と言う鍾乳洞の洞窟に

行ってみたら、めっちゃ涼しいこと！

 

 

 

20度くらいだったかな〜

 

 

でも、結構な距離のアップダウンを

登ることになり、終点近くになると

逆に汗だく。

 

 

 

 

 

洞窟内で写真を撮ったときは、めっちゃ感動

だったんだけど

 

 

いざ写真だけ見ると・・・

 

 

なんか微妙（笑）

 

 

道中、日本語を流暢に話す外人が

ジョークを交えながら洞窟内を案内？

してくれてね〜

 

 

みんながワチャワチャしながら

歩いたから楽しかったです。

 

 

そんなわけで

 

 

お盆旅行も終わって帰路につくんだけど

帰ったら、マジ疲れが溜まっており

バタンキュー。。。

 

 

今日は筋肉痛で恐る恐る体重計にのったら

1kgレベルアップしとったね。

 

 

昨日も書いたけど、欲望のまま食べて

やっちまった〜と思っても

焦る必要ない！

 

 

まずは毎日のルーティンに戻して

食事も戻すだけでいい。

 

 

無理に食事を減らしたり、運動を増やしたり

する必要はないからね。

 

 

まずは日常に戻して、毎日コツコツ

いつも通りの有酸素運動、食事管理に

身体を元に戻しましょう〜

 

 

では、身体を戻すため有酸素に

行ってきます。

 

 

んじゃ、またな〜グッ

 

 

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名前西村 潤
住まい兵庫県

Profile

徳島生まれの、髪と体のサポーター
1979年、徳島県生まれ。
理容師・美容師のダブルライセンスを持ち、 宝塚市で「くせ毛専門美容室Def」を営んでいます。

コンプレックスを、最高の個性に変えたい。 かつては「扱いにくい」と敬遠されがちだったくせ毛。でも、私はそれをその人だけの宝物だと信じています。
2013年からは「関わるすべての人の髪と心のクセを魅力に変える」という想いで、くせ毛に特化したスタイル提案を続けてきました。

「ほめる」ことで、心まで軽く。 技術と同じくらい大切にしているのが、お客様の良さを見つけること。「ほめる達人」の認定講師として、髪を整えるだけでなく、沈んでいた心がフワッと軽くなるような、前向きな時間をお届けしています。

病を乗り越えて見つけた、新しい美の形。 2022年、突然メニエール病に襲われました。
立ち止まったからこそ気づけたのは、「髪の美しさは、体の健やかさがあってこそ」という事実。必死のリハビリと学びを経て、骨膜整体の技術を習得しました。

これからのあなたを、もっと自由に。
2023年からは、美容室に「骨膜整体」を融合させた新しいスタイルをスタート。
子育てが一段落し、ご自身のケアを始めたい世代の皆様へ。髪のうねりも、体の疲れも、全部ひっくるめて「今の私が一番好き」と言えるお手伝いをさせてください。

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