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Hello everyone！

 

 

待たせたな〜わーい (嬉しい顔)

 

 

今日は、１日30分ずつやりたい事をやっていくと

効率よく進めることができるって話をしたいと

思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

集中力の話

 

 

昨日届いた「四毒抜きのすすめ」の本。

 

 

ダイエットを始めてから、TikTokで

ちょいちょい流れて来ており

 

 

話を聞いていたら、すんご話をしているなと

思い、興味本位でこの本を購入！

 

 

昔は自己啓発の本とかたくさん読んでいたけど

最近はね〜、全く読んでないんだ。

 

 

というのも、最終的に伝えたいことが

どの本も似ており、読んでもワクワク

しないことが増えたから。

 

 

なんで、今回の本は全くジャンルが違って

健康ですからね〜

 

 

ちょっと楽しみにしているんだ。

 

 

しかしながら

 

 

僕の集中力が基本30分が限度で

※技術以外ね

 

 

それ以上になると全く頭に

入ってこないんだわ。

 

 

なんで

 

 

30分ごとにやるべき事を変えては

気持ちをリフレッシュさせて

集中力を保っています。

 

 

結構、オススメのやり方。

 

 

ほんで

 

 

この「四毒抜きのすすめ」は

 

小麦・植物油・乳製品・甘いもの

 

が身体を壊すって訴えているんよね。

 

 

ほんまかいな？？？

 

 

と思いながらも四毒をしていったら・・・

 

 

食えるもんが

ほぼないんじゃね？

 

 

となるわけよ。

 

 

そこで小麦って、どの食事にも入って

いるような気がして簡単に紹介して

くれはっているんだけど

 

主食　

　・パン　菓子パン　パスタ　ピザ　グラタン

　　ドリア　ラーメン　お好み焼き　たこ焼き

　　うどん　そうめん　ひやむぎ　クレープ

　　パンケーキ

 

スイーツ　

　・クッキー　ビスケット　ケーキ　ドーナツ

　　パイ　タルト　ワッフル

 

揚げ物の衣

　・天ぷら　唐揚げ　とんかつ　エビフライなど

 

調味料　

　・カレールウ　シチュールウ

 

とま〜、ほとんどや〜ん！となるが

調味料のルウにはビビったね。

 

 

簡単に言うと日本人の身体に合わない

食事をしているからおかしくなるんだ。

 

 

昔ながらの青魚、ご飯（玄米に近い）

漬物、味噌汁

 

 

このあたりを主食として食べていると

色んな病気が改善された例がたくさん

あるらしいね。

 

 

確かに、昔、スーパーアトピーの民がいて

見るからに可哀想だったんだけど

 

 

薬を飲んでも治らず、最後の砦として

食事を江戸時代に出てきそうな

質素なものに変えたら

 

 

見る見る良くなって普通に改善されたのを

思い出した！

 

 

やっぱ四毒抜きはスゲ〜かもしれない。

 

 

あとはやってみて実感するしかわからんけど

詳しく知りたい人は本を買ってね（笑）

 

 

もしかしたら、くせ毛とかも関係したりして〜

 

 

その前に健康が大事なんで、やれることから

取り組んで行こうかな。

 

 

この人のなんとかしてあげたいって言う

熱い想いが詰まった本で30分だけ読んだけど

割とあっという間に時間が過ぎた。

 

 

久々におもろい本に出会ったかも。

 

 

あっ、30分後には本読むのも疲れたので

動画を見たりして、ほんでまた本を読みました。

 

 

これ意外と集中力、復活しますよ。

 

 

んじゃ、またな〜グッ

 

 

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名前西村 潤
住まい兵庫県

Profile

徳島生まれの、髪と体のサポーター
1979年、徳島県生まれ。
理容師・美容師のダブルライセンスを持ち、 宝塚市で「くせ毛専門美容室Def」を営んでいます。

コンプレックスを、最高の個性に変えたい。 かつては「扱いにくい」と敬遠されがちだったくせ毛。でも、私はそれをその人だけの宝物だと信じています。
2013年からは「関わるすべての人の髪と心のクセを魅力に変える」という想いで、くせ毛に特化したスタイル提案を続けてきました。

「ほめる」ことで、心まで軽く。 技術と同じくらい大切にしているのが、お客様の良さを見つけること。「ほめる達人」の認定講師として、髪を整えるだけでなく、沈んでいた心がフワッと軽くなるような、前向きな時間をお届けしています。

病を乗り越えて見つけた、新しい美の形。 2022年、突然メニエール病に襲われました。
立ち止まったからこそ気づけたのは、「髪の美しさは、体の健やかさがあってこそ」という事実。必死のリハビリと学びを経て、骨膜整体の技術を習得しました。

これからのあなたを、もっと自由に。
2023年からは、美容室に「骨膜整体」を融合させた新しいスタイルをスタート。
子育てが一段落し、ご自身のケアを始めたい世代の皆様へ。髪のうねりも、体の疲れも、全部ひっくるめて「今の私が一番好き」と言えるお手伝いをさせてください。

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