継続したいなら強制力を取り込んで行こう！

2149人目

 

 

Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、継続したいなら強制的な

ことを盛り込んでみようって話を

したいと思いま〜す。

 

 

それではレッツスターティング！

 

 

 

 

ここ最近、筋肉マッチョを目指すべく

トレーニングを始めているんだが

 

 

自分でもびっくりするくらい

継続できている。

 

 

んで、昨日は超寒くなってきた初日と

言うのか、朝５時30分くらいから

ランニングで出るんやけど

 

 

０°ってヤバない（笑）

 

走っていると身体が温まるけど

鼻はガードできないから鼻水が止まらんし

指先は寒いしと・・・

 

 

とにかく、この寒い中よく走っているわと

自分で感心する

 

 

でも走らないといけない状況にあるんだ。

 

 

それはプロテインのせい。

 

 

 

筋肉マッチョになるために飲んでいるけど

低カロリー高タンパク質だから運動しないと

太るわけよ。

 

 

流石に美容師たるものデブったら終わりと

思っているので意地でも運動しないとアカンのだ。

 

 

ちなみにプロテインは60分後くらいから

筋肉を回復させてくれるので、それまでに

筋肉を破壊をしとかないとダメなんよ。

 

 

つまり、プロテインを飲んでいるがために

強制的に運動、筋トレはしないといけない

状況にあり継続ができていることになる。

 

 

これこそ強制力ってやつよ！

 

 

３ヶ月間は継続しないと習慣化しないと

言われているけど、正直よっぽどの精神力

がないと３ヶ月も継続って難しいはず。

 

 

特に一人でやる時はズボラさんが近くに

いるから、すぐサボるわけよ〜

※僕、得意です

 

 

身近に言うとダイエットとか継続しようと

しても継続って難しい。

 

 

どこかで絶対にやらないといけない強制力を

入れると習慣化するまで嫌でも続けるように

なるからね〜

 

 

それを実現しているのが、このブログなんよ。

 

 

かれこれ、６年目に入っており

1日も休んだことがない。

 

 

人生に置いても、ここまで継続できているのは

ブログだけやね（笑）

 

 

それくらい継続するには初めが肝心なんだ。

 

 

例え強制的であろうと継続すれば効果は

必ず出てくるので、そう言う状況にあえて

持っていくのも手段の１つやね。

 

 

最近、鏡で我が肉体美を見るのが楽しみに

なっておりマッチョの気持ちがわかってきた。

 

 

そのうち筋肉でクセを伸ばせるように

なるかもね〜

※ハイ〜〜〜