夏のためにダイエットするならタンパク質をとらないとくせ毛になる！？

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Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、簡単なダイエット方法とくせ毛に

ならないための食事について話をしたいと

思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

 

朝5時くらいに起床してから

レモン水などなどルーティンをこなし

チョコザップに行くのが習慣となっている。

 

 

最近、７５キロの壁を超えてから、見る見る

体重がいい感じに減ってきてね〜

 

 

こうやってデータ化されてみることが

できるって本当に大事やね。

 

 

励みになるし、民草にも声をかけてもらって

さらにやる気になってしまうんだ。

※感謝です

 

 

にしてもだ！

 

 

体脂肪が未だに20％くらいに表示されるのは

あっているのか？

 

 

体脂肪２０％って結構なタルンタルンの

腹のように感じるが僕は割とシャープに

なってきたんよ。

 

 

減量する前にポテチを食べまくっていたから

そのツケが今来てるとか・・・

 

 

みんなポテチには気をつけよう（笑）

 

 

そんなわけで

 

 

減量をしていると食事を抜いたりする

人いますやん。

 

 

あれ、良くないよ！

 

 

髪の毛って食事から栄養が行くから

食べないってことは

 

 

くせ毛に自分から近づいていると

言っても過言ではない。

 

 

つまり

 

 

栄養がいかない＝ハリコシがなくなる

 

 

そうなると,ふにゃふにゃになり

めでたく、くせ毛ってわけやね。

 

 

 

 

ほんで

 

 

もうすぐ夏になって服装も軽装に

なりますやん。

 

 

今から足掻いて少しでも見える体型に

したいなら食事の内容と量を調整して

 

 

毎日30分ウォーキングやね。

 

 

コレだけで僕は無理なく減量ができているから

みんなにもおすすめ。

 

 

くせ毛も酷くなってないしね（笑）

 

 

タンパク質をしっかり取りながら

30分間のウォーキングで簡単に

痩せれるから

 

 

健康のためにもオススメのやり方やね。

 

 

くせ毛にも身体にも栄養が大事なので

見直せる時に見直していこう！

 

 

んじゃ、またな〜

 

 

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