気合はブローの敵！？失敗しないための意外な3つの儀式

2918人目

 

 

 

Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、寒い日はリキみがち！

脱力はブローも肩こりも救う。

 

コツは深呼吸と手のひらを上にして

力（0）から（100）のキレで

クセ毛も疲れも吹っ飛ばせ！

 

って話をしたいと思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

 

昨日は宝塚も雪が舞っており

結構、寒かったんよね。

 

 

そんな時って

 

 

肩に力が入ったりして

硬直してしまうけど

 

 

身体で一番いい状態は

 

脱力です！

 

 

 

 

よくスポーツ選手とかでも

動きにキレがあるとか言いますやん。

 

 

動きにキレがある人は

脱力（０）から力（100）を出すので

キレッキレな動きができるわけで

 

 

力（50）から力（100）だと

スタートがすでにリキんでいるから

キレが悪いことになるんよ。

 

 

これは、くせ毛ブローでも

同じことが言えて

 

 

リキんでブローすると

大概、失敗するんよね。

 

 

 

 

 

リキまないブローって何？

 

ってなると思うけど

 

 

まずは心構えが大事で

 

くせ毛を絶対伸ばす！って

気合を入れすぎないこと。

 

さっきの話を一緒でリキんでブローを

やると普段の動きができません。

 

 

そこで

 

 

やってほしいことは

 

 

・大きく深呼吸をする

 

・背筋を伸ばす

 

・手首を回す

 

 

この3つのポイント意識してから

ブローすると脱力ができて

 

 

手首の動きが良くなり、くせ毛の

コントロールがしやすくなります。

 

 

これは、僕個人のやり方になるけど

 

 

気負わない方がいい感じにセットが

決まります！

 

 

それ以外でも脱力を意識すれば

首、肩こりなども解消しやすく

なるんだよ。

 

 

 

 

 

今週いっぱいは寒気が続くのかな。

 

 

寒いと力が入って疲れやすいと思うけど

超簡単に力を抜く方法として

 

 

掌を上に向けると力が抜けます。

 

 

例えば

 

 

パソコンやスマホ作業の合間に

内巻きになった巻き肩は

手のひらが下や後ろを

向いているサインなんよね。

机の上に

手のひらを上にして置く

だけで

連動して肩甲骨が正しい位置に戻り

肩こり解消が期待できる。

 

 

ぜひ、やってみてね〜

 

 

んじゃ、またな〜

 

 

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