髪の毛と身体に悪い習慣を続けているとデブって乾燥してしまう！？

2717人目

 

 

 

Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、髪の毛と身体に悪い習慣を

続けているとデブってしまうって

話をしたいと思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

 

ここ最近の西村の体重は71.5kgまで

減っており、順調に絞れております。

 

 

そして、腹筋６パックの完成を見越して

アブベンチによる腹筋を開始（笑）

 

 

７月終わりくらいにビフォーアフターを

披露する予定なので、もう少し待ってておくれ。

※誰も待ってない　笑

 

 

そんなわけで

 

 

今日は髪の毛と身体悪い習慣をしていると

乾燥してデブってしまうという話。

 

 

最近、減量に成功してからというもの

お菓子とかアイスを食べてないせいか

 

 

口が敏感というか、今まで気づかなかった

素材の味を知ることができている。

 

 

完璧にやめているわけではなく

ゆる〜く、ほぼ食べてないお菓子やアイスを

 

 

たまに食べると、ものすんごい

味の濃さを感じるわけよ！

 

 

イコール、うめ〜んだけど

 

 

その後のまた欲しいって気持ちは

ドンドン無くなって食べなくても

大丈夫な口なのか、脳なのか

 

 

そんな感じになっているんだ。

 

 

つまり、毎日もしくは頻繁に好きなもの

食べてしまうと脳がバグって

 

 

お腹が空いてなくても

食べたくなる！

 

 

という流れになるんよね。

 

 

だけにデブるわけなんだが

 

 

よくあるデブってしまう
悪い習慣をみんなに紹介しておく。

 

１、食後のデザートが習慣

 

２、早食い

 

３、基本、動かない

 

４、空腹じゃなくても食べる

 

５、１食にまとめる

 

 

はい、みんなどれかやっているでしょ（笑）

 

 

最近の食べ物は本当に危ないな〜って

思うんだけど、一種の麻薬と一緒と思うんよ。

 

 

甘いものとかやめられへんやん。

 

 

脳に直接、訴えてくるというか

なんせ食べてしまうのもわかる。

 

 

しかし

 

 

手軽なアイスや洋菓子などは

脂質と糖質で美味くなるように

調整されており

 

 

結果、毎日のように食べたくなる脳に

変化させられるんよ。

 

 

ほんで

 

 

気がつかないうちに身体は悪くなり

髪までも影響が出て乾燥とか

しやすくなるんだ。

 

 

つまり

 

 

食事を改善しない限り、髪質も

身体も美しくはならない！

 

 

まずは

 

 

間食をやめるか、和菓子に代用するかして

高タンパク質＋低脂質を目指して

取り組んでいこう。

 

 

オススメは

 

 

鶏胸肉を塩麹で柔らかくして

味噌で味付けするとかなり旨いよ。

 

 

んじゃ、またな〜

 

 

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