真の小顔になるためにはダイエットも一緒に頑張っていこう！

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Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、真の小顔になるためには

ダイエットも一緒にやる方がいい

って話をしたいと思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

 

昨日もジメジメあち〜で

もはや真夏より立ちが悪い気温ですが

 

 

そんな中でも、先日小顔矯正で来てくれた

民が２回目にきたんよね。

 

 

本人曰く、夏までになんとか小顔になりたい！

ってことなんだけど正直厳しいと答えといた（笑）

 

 

と言っても急激なダイエットは必ずリバウドが

起こるのと体調と髪にも良くないから

あんまオススメはしてないんよね。

 

 

ってか、取り組むのが遅すぎなんだけど

基本ダイエットは長期計画でやるのが

無理なく継続できるんだ。

 

 

 

 

ざっくり1年で計算したとして

勝手に5〜10キロくらいは

余裕でダイエットができるんよ。

 

 

今、自分自身で実験をしているけど

1年計画でダイエットを取り組んでいて

半年を立たずに目標を達成したからね〜

 

 

変えたのは運動と食事だけね。

 

 

何が言いたいかと言うと

 

 

小顔になるにしても体型がカッコよく

なるにしても脂肪が邪魔をして筋肉を

いくら柔らかくしても

 

 

小顔にならないんよね！

 

 

筋肉の張りは取れて小顔なんだけど

脂肪が残っていて小顔に見えてない

パターンがあることに気がついたんだ。

 

 

つまり、ガチで小顔を目指すなら

 

ダイエットも同時にしない

とダメだ

 

ってこと。

 

 

その話を民にしたら

 

本気で頑張る！

 

と言ったので、これから西村は

ダイエット指導にも入ります（笑）

 

 

こうなると自分も体現しないといけないので

しっかり絞ってカッコイイ体型を目指しますわ〜

 

 

大事なことは

 

 

毎日の有酸素運動と

食事の改善

 

 

これだけで勝手に痩せていくから

気になる民は僕に相談してくださいな。

 

 

みんなでカッコイイ美しい体型と

小顔を目指してやっていこうぜ！

 

 

んじゃ、またな〜

 

 

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