どこで老けてしまうのか？そんな考察のお話

2635人目

 

 

 

Hello everyone！

 

 

待たせたな〜

 

 

今日は、どこで老けて見えるか？

そんな考察をしてみたって話をしたいと

思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

 

昨日、来てくれた民草がいて

 

 

と嬉しいことを言ってくれたんよ。

 

 

ぎっくり腰になってから筋トレを

休んでいたら、サボり癖を発症して

１ヶ月くらい休んでいたんだけど

 

 

今度、健康診断があるから

それを目標に筋トレ再開！

 

 

ほんで

 

 

大好きなお菓子を食べないように

していたら1週間で1,5㌔痩せたんだ。

 

 

順調に体脂肪も落ちてきているし

なんかお腹周りがスッキリしてきてね〜

 

 

また筋トレが楽しくなってきたんよ。

 

 

そんなわけで

 

 

他人から身体の変化を言われると

俄然やる気が出てくるもんで

頑張っていくぜ。

 

 

そんな時に

 

 

やっぱ、お腹が出ていたり

たるんでいると老けて見えるよね。

 

 

って話になって、どこに老けを感じるのか

話をしていたんだ。

 

 

体型で言うと

 

・お腹の出っ張り

 

・お尻のたるみ

 

・首と手

 

この辺りがマストなんよね。

 

 

ダイエットって食事を抜いたり

過度に運動したりと急に無茶をする

人がいるけど

 

 

食事は脂質を1日50g以内にすると

意外と痩せていくよ。

 

 

その中で必須なのが筋トレでもある。

 

 

筋肉がつかないと新陳代謝が上がらないので

結果、脂肪燃焼が起きにくくなるんだわ。

 

 

オススメは

 

 

10度の坂道を20分くらいウォーキングをして

その後、筋トレをしたら僕みたいに1週間で

1,5㌔痩せるかもよ（笑）

 

 

後、髪の毛も歳を感じるので注意やね。

 

 

髪に関しては

 

・艶とボリューム

 

これのみ！

 

 

老けて見えるのは嫌やと思うけど

人に見られていると言う意識が大切なんだ。

 

 

いつしか、もういいやと思った瞬間

周りから心の中で老けたと思われて

相手にされなくなるんよ。

 

 

いつでも若々しく、美しくいるために

体型も髪型も気を配って行こうぜ。

 

 

んじゃ、またな〜

 

 

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