筋肉マッチョになるためにプロテインを始めた！

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2138人目

 

 

 

Hello everyone！

 

 

待たせたな〜😄

 

 

今日はガチで筋肉マッチョになるため

プロテインも始めた話をしたいと

思いま〜す。

 

 

それでは、レッツスターティング！

 

 

 

 

先日から筋肉マッチョになるため

筋トレを始めたんやけど

 

 

やるからにはガチで取り組まないと

ダメだと思ってプロテインを投入

することにしたんだ。

 

 

プロテインって色々あって何から

したらいいか、わからんから

 

 

とりあえず推しが使っている

プロテインを使うことにした😁

 

 

きんに君の動画によるとプロテインは

吸収が早いから飲んで60分後に筋肉が

回復できるように筋トレをすると良いらしい。

 

 

つまり時間管理が大事と言っている！

 

 

そんなわけで休日は朝5時30分に起きて

すぐプロテインを飲み、朝ラン開始。

 

 

ま〜外は真っ暗だけど誰もいない道を

走るのは、わりと気持ちいい〜

※無の境地

 

 

朝ラン30分、筋トレ30分で朝のトレーニング

は終了したんやけどプロテインを飲んでいる

せいか汗はかきやすいし便通もいい！？

 

 

そんなことあるんか？（笑）

 

 

誰か知っている人は教えて欲しい🙏

 

 

なんせ朝から運動ってのは爽快で雨以外は

朝ランして筋トレできそうな予感。

 

 

プロテインを飲むということは筋トレして

筋肉にしないと太る説がある。

 

 

デブったら美容師的にアウチ〜👍

なんで気をつけていきたいところ。

 

 

鏡で自分の筋肉を見ていたら

 

と錯覚してしまうくらい自分に酔いしれて

いたら妻から

 

 

と手厳しいご意見を頂戴したが

実は筋トレ始めて1週間も経っていない（笑）

 

 

大体、身体の変化は３ヶ月くらいかかると

言われているからね〜

 

 

コツコツやるしかない。

 

 

これもインフルになって自分の体力の無さに

ゲンナリしてね、人生後半戦を楽しむ為に

今から準備しておこうってことよ。

 

 

日本って人生の後半戦って○ぬ準備ばかり

している印象がある。

 

 

子育ても終わって、今から楽しむ為の人生

なはずなのに・・・

 

 

もっと楽しい人生にするために、みんな

プロテインを始めて筋トレしようぜ！

 

 

んじゃ、またな〜

 

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